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il metodo 16/ 8: è un digiuno giornaliero di 16 ore con una finestra di tempo di 8 ore per mangiare, in cui è possibile inserire 2, 3 o più pasti. buy dieta digiuno intermittente 16: 8 per le donne: guida completa + 130 deliziose ricette, la via facile per avere un corpo da sogno e dimagrire. if so, you’ ve come to the right place. facendo il punto: il metodo 16/ 8 prevede digiuni giornalieri di 16 ore per gli uomini e 14- 15 ore per le donne. per praticare il digiuno intermittente 16/ 8 hai queste possibilità: saltare la colazione: per far trascorrere 16 ore tra la cena ed il pranzo del giorno (.
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